2012/12/06
老陳常抱怨，跟老蕭吃飯最難點菜，豆類、菇類、熬煮太久的肉湯等含有高普林的食物都不能吃，酒也碰不得，老蕭無奈地說：「沒辦法，痛風作祟，看！我都隨身帶著藥呢！」
振興醫院營養治療科營養治療師林孟瑜從營養學觀點指出，天然食物和治療關節炎沒有直接關係，但可能間接減輕症狀，或誘發、惡化病情。由於退化性關節炎、痛風性關節炎，或類風濕性關節炎的成因與症狀各不同，若要透過食物來減輕症狀或避免惡化，有哪些該注意的事項？
【止咳妙方】烤橘子
烤過的橘子減少了寒性，且能鎮咳化痰，「尤其果肉與果皮間的橘子絲的功效最好！」
做法是拔蒂頭後撒上少許鹽巴，包錫箔紙放入烤箱５分鐘，最好連同橘皮一起吃。(取自康健雜誌)
【 一位老人的九句話 】 1、不要奢望別人給你經濟上的任何幫助，錢對任何人都是不夠用的。（學會給與） 2、朋友幫你是善事，是道義；朋友不幫你也無可厚非，不該心懷怨尤，人家不欠你的！（學會理解） 3、要知道沒有人必須在你需要的時候幫你，只有你自己，所以讓自己獨立、堅強、快樂、幸福，才是你需要做的，畢竟只有自己必須和你生死與共，休戚相關。明白？（學會堅強） 4、不要看貧富交朋友，他有億萬家財跟你一毛錢關係都沒有，別把自己弄成哈巴狗。他也許一無所有卻可以把唯一的饅頭分給你。（學會分辨） 5、不要為了經濟富有的朋友疏遠了精神富有的朋友，慢慢你會明白，經濟上富裕的朋友可以帶你吃喝玩樂，也可以帶給你複雜紛亂的世俗煩惱，精神富有的朋友也許只能帶你去田野裡，去溪流畔，沒有美酒佳餚，沒有香檳、咖啡、沒有舞池，可是她能陪你一起奔跑、一起笑的像傻子。（學會自重） 6、可以相信世上真的有美好堅貞的愛情，但是它只屬於牛郎織女、梁山伯祝英台、還有外國的羅密歐和朱麗葉。因為他們都沒有活很久。而我們是要活很久的。（學會珍惜） 7、不管你因為什麼結婚，只要你有了孩子，你就要愛這個家，不管它多麼簡陋多麼寒冷，你都有義務讓它溫馨起來，因為你是父母！（學會承擔） 8、我們的青春眨眼間就沒有了，皺紋一條一條的爬到眼角，我們阻止不了歲月破壞我們的容顏，可是我們可以讓心在歲月中慢慢磨礪，如蚌中的沙，慢慢的光潤起來，等到我們發蒼齒搖、步履蹣跚的時候，還可以讓珍珠的光澤暈紅最後的行程，不是嗎？（學會成長） 9、不要執著，人生有很多不如意，世界不會迎合你，地球不是為你轉的，所以不要執著於擁有，連我們都只是紅塵的過客，生是赤條條的來，死又能帶走什麼呢？
秋天是適合登山的季節，不冷也不熱，颱風也少，安排了一趟馬拉邦山之旅，給遠道而來的親友練練腳。馬拉邦山共有天然湖、上湖、和珠湖三個登山口，另有一條往大克山的縱走路線，此次打算從珠湖登山口起登，這是我平常較沒在走的路線，打定主意後一行六人就進入苗61鄉道，往泰安鄉駛去。
車行至此要進入中興部落的入口
過中興橋後是一T路，往右轉上山路，這一路約有四公里才到登山口
路邊的指標
入秋了是賞楓的季節，已經有許多人到福壽山賞楓去了，不想人擠人一窩蜂，話說有親友團要來，眾人只因為沒有爬過苗栗縣的知名中級山，愧對故鄉。這當然好啊，只是對平時沒有在運動的城市人，要去那裏呢?我決定先去探路，順便先去看楓況，一起來去橫龍古道吧!全長才二公里多一點，我花了一個小時把它走一趟，適合親子全家一起來。
橫龍古道在苗栗縣泰安鄉溫泉區，沿著橫龍山的稜線一路到另一知名中級山加里山，是早年泰雅族和賽夏族之間的通道，也是獵人的獵徑，又稱「斯瓦細格古道」。現在一般是走到騰龍山(橫龍山北峰)，全長二點多公里，另有一路可下到有中級山中的大霸尖山之稱的虎山。是早年的隘勇道，也是日人為鎮壓驍勇善戰的泰雅族人，就原來的隘勇道而加以修築運補槍砲彈藥用的官道，沿途猶可看日警駐在所之遺址。今天的主角是青楓，經實際勘查後這裏的青楓樹幹直徑有一呎左右，樹身有五到六公尺高，多年前來時一路上滿是落下的楓葉，頗有秋意。
出發時在山下是霧濛濛一片，不管了騎了車順著苗62線一路到了岔路口。
過了這之後可是一段五公里又臭又長又陡又彎的產業道路，喜歡騎單車的朋友可以來這挑戰一下，順登騰龍山。
一路上坡這裏左轉，旁邊是龍山部落
訪北德拉曼神木，一直有這想法但沒有真正去行，十月一日去加里山時碰到一位頭份的山友，也有提到他是騎摩托車去。找了一下資料，原來是在新竹尖石，原本因腸胃不適三天而考慮再三，最後決定第二天一早出發，一探究竟。
竹120線到了這左轉，新樂大橋直行，再接水田林道，有一段約三公里的林道是沒有柏油的，開車前往最好有高底盤的車子。
早上不到八點就從苗栗出發，到了登山口已經是十點了，要二個小時的車程時間，還有點遠耶。這是登山口模樣。
步道一景
【五個猶太人改變了世界】這真的是很有道理～
第一位是摩西，他說一切都是法律；
第二位是耶穌，他說一切都是苦難；
第三位是馬克思，他說一切都是資本；
第四位是佛洛伊德，他說一切都是性；
第五位是愛因斯坦，他說一切都是相對的。
猶太人最有名的10句話，每一句都值得品味:
1.一杯清水因滴入一滴污水而變污濁;一杯污水卻不會因一滴清水的存在而變清澈。
2.這世上有三樣東西是別人搶不走的：一是吃進胃裡的食物，二是藏在心中的夢想，三是讀進大腦的書。
台灣的東海岸是台灣最美的風景之一，也是很多人渡假時第一個想去的地方，
如果要向外國朋友推薦台灣景點，美麗的東海岸就是我口袋的名單之一。
但是台灣四面環海，海岸線那麼的長。
要如何才能夠不會太累又能看到點東西來呢?
而不是走馬看花一閃而過。
思考了這問題後，以輕旅行的概念，把東海岸分成三段。
第一段是基隆到花蓮清水斷崖; 第二段是花蓮市到秀姑巒溪出海口; 最後一段是秀姑巒溪出海口到台東市。
Hasselblad 80mm d200 (2013) - DSC_3821-1.jpg (from 戴鐵)
2013-7 蘇力颱風後，荷花田一片慘不忍賭，
在一處山坳竟然還有倖存的荷花，真是天下掉下的禮物。
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