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  秋天是適合登山的季節,不冷也不熱,颱風也少,安排了一趟馬拉邦山之旅,給遠道而來的親友練練腳。馬拉邦山共有天然湖、上湖、和珠湖三個登山口,另有一條往大克山的縱走路線,此次打算從珠湖登山口起登,這是我平常較沒在走的路線,打定主意後一行六人就進入苗61鄉道,往泰安鄉駛去。

車行至此要進入中興部落的入口

IMG_0317.JPG  

過中興橋後是一T路,往右轉上山路,這一路約有四公里才到登山口

IMG_0318.JPG  

路邊的指標

 

IMG_0319.JPG  

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   入秋了是賞楓的季節,已經有許多人到福壽山賞楓去了,不想人擠人一窩蜂,話說有親友團要來,眾人只因為沒有爬過苗栗縣的知名中級山,愧對故鄉。這當然好啊,只是對平時沒有在運動的城市人,要去那裏呢?我決定先去探路,順便先去看楓況,一起來去橫龍古道吧!全長才二公里多一點,我花了一個小時把它走一趟,適合親子全家一起來。

   橫龍古道在苗栗縣泰安鄉溫泉區,沿著橫龍山的稜線一路到另一知名中級山加里山,是早年泰雅族和賽夏族之間的通道,也是獵人的獵徑,又稱「斯瓦細格古道」。現在一般是走到騰龍山(橫龍山北峰),全長二點多公里,另有一路可下到有中級山中的大霸尖山之稱的虎山。是早年的隘勇道,也是日人為鎮壓驍勇善戰的泰雅族人,就原來的隘勇道而加以修築運補槍砲彈藥用的官道,沿途猶可看日警駐在所之遺址。今天的主角是青楓,經實際勘查後這裏的青楓樹幹直徑有一呎左右,樹身有五到六公尺高,多年前來時一路上滿是落下的楓葉,頗有秋意。

  出發時在山下是霧濛濛一片,不管了騎了車順著苗62線一路到了岔路口。

IMG_0286.JPG 

過了這之後可是一段五公里又臭又長又陡又彎的產業道路,喜歡騎單車的朋友可以來這挑戰一下,順登騰龍山。

IMG_0312.JPG                                                           

IMG_0311.JPG   

一路上坡這裏左轉,旁邊是龍山部落

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得舒飲食健康吃 預防心血管疾病及中風
 
 
2010年美國中風協會提出預防腦中風相關營養與飲食實證建議,限制鈉攝取量並增加鉀攝取,有助於穩定血壓;增加蔬果、低脂乳品、減少飽和脂肪攝取的「得舒飲食」,有助於降低血壓,減少中風的風險。
 
「得舒飲食」是指飲食中攝取較多全穀類、蔬果、魚類、低脂奶、堅果,減少攝取脂肪、紅肉及甜食,建議民眾養成每天2份水果,取代含糖飲料及糕餅甜食,可降低腦血管疾病發生率。
 
另外,徐裴莉也建議,平日飲食應採取低油、低鹽、高鉀、高鎂、高纖的原則,配合均衡飲食概念,以蒸、煮、烤、拌取代油煎、炸、重口味的烹調習慣。(健康醫療網)
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    訪北德拉曼神木,一直有這想法但沒有真正去行,十月一日去加里山時碰到一位頭份的山友,也有提到他是騎摩托車去。找了一下資料,原來是在新竹尖石,原本因腸胃不適三天而考慮再三,最後決定第二天一早出發,一探究竟。

 竹120線到了這左轉,新樂大橋直行,再接水田林道,有一段約三公里的林道是沒有柏油的,開車前往最好有高底盤的車子。 

IMG_0271  

 早上不到八點就從苗栗出發,到了登山口已經是十點了,要二個小時的車程時間,還有點遠耶。這是登山口模樣。

IMG_0273    

步道一景

 

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【五個猶太人改變了世界】這真的是很有道理~
第一位是摩西,他說一切都是法律;
第二位是耶穌,他說一切都是苦難;
第三位是馬克思,他說一切都是資本;
第四位是佛洛伊德,他說一切都是性;
第五位是愛因斯坦,他說一切都是相對的。

猶太人最有名的10句話,每一句都值得品味:

1.一杯清水因滴入一滴污水而變污濁;一杯污水卻不會因一滴清水的存在而變清澈。

2.這世上有三樣東西是別人搶不走的:一是吃進胃裡的食物,二是藏在心中的夢想,三是讀進大腦的書。

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台灣的東海岸是台灣最美的風景之一,也是很多人渡假時第一個想去的地方,

如果要向外國朋友推薦台灣景點,美麗的東海岸就是我口袋的名單之一。

但是台灣四面環海,海岸線那麼的長。

要如何才能夠不會太累又能看到點東西來呢?

而不是走馬看花一閃而過。

 

思考了這問題後,以輕旅行的概念,把東海岸分成三段。

第一段是基隆到花蓮清水斷崖; 第二段是花蓮市到秀姑巒溪出海口; 最後一段是秀姑巒溪出海口到台東市。

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DSC_3821-1.jpg
Hasselblad 80mm d200 (2013) - DSC_3821-1.jpg (from 戴鐵)

 

                     2013-7 蘇力颱風後,荷花田一片慘不忍賭,

                     在一處山坳竟然還有倖存的荷花,真是天下掉下的禮物。


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